世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦!
鱖魚肉質(zhì)細(xì)嫩、刺少而肉多、味道鮮美,孕婦食用既可以改善胃口,又可以攝入足夠的熱能、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無機鹽及維生素,對胎兒發(fā)育非常有利。
鱖魚補氣血,產(chǎn)婦食用鱖魚能補充蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì),利于產(chǎn)后恢復(fù)。
鱖魚極易消化,且富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及礦物質(zhì)等,是哺乳期產(chǎn)婦理想的滋補食材,不妨多吃。