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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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通心面,也叫通心粉,一般是選用淀粉質豐富的糧食經粉碎、膠化、加味、擠壓、烘干而制成,通心粉口感良好、風味獨特,尤其在意大利,通心粉被視作一道非常有名的小吃。通心面形狀也比較多樣化,有長通心面、短通心面、雀巢形通心面、片狀通心面等,做法上可煮食,也可炒食。
通心面易于消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效,孕婦可以是適當食用,需要注意的是,給通心粉調味的醬料熱量一般很高,應該少量添加。
產婦吃通心面不容易發胖,還能補充能量,煮通心面時不需要放太多含有調味品的醬料,以免影響身體的恢復。
哺乳期吃通心面對身體沒有副作用,反而能補充一定的營養和能量,作為飯后小吃來食用非常合適。
通心面可作為寶寶的輔食,媽媽可將其在水中浸泡一小時,并煮爛給寶寶食用,這樣更容易消化吸收。