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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！

孕婦能不能吃球莖甘藍

球莖甘藍又叫苤藍、芥藍頭，是甘藍的一個變種，主要食用肉質球莖，它按球莖皮色分綠、綠白、紫色三個類型，味道大致相同。球莖甘藍的維生素C、維生素E含量極高，還含水量大量的鉀，適當食用對身體大有裨益。球莖甘藍可以炒食，可以清蒸，也可以做涼拌沙拉，這種營養又美味的蔬菜，你吃過嗎？

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孕婦能吃球莖甘藍嗎能吃

球莖甘藍含大量水分和膳食纖維，能幫助孕婦促進腸胃蠕動，排除身體毒素，所以孕婦適當食用是合適的哦。

球莖甘藍含有豐富的維生素E，產婦適當食用既能增強人體免疫功能，減少患病幾率，從而促進身體恢復。

球莖甘藍作為一種家常蔬菜，維生素含量十分豐富，哺乳期產婦適當食用也是合適的，建議球莖甘藍食用前不要炒得過熟，以免營養成分被破壞。

球莖甘藍中含有大量維生素E，能幫助寶寶增強體質，所含的豐富膳食纖維也可幫助寶寶排便，所以寶寶適當食用對身體有好處。

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* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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