8月8日，2015年的立秋正式上線啦！然而不少網友就納悶了：夏至不是剛走嗎？為什么立秋轉眼就來了？難道這個夏天是刪減版？其實，立秋并不表示立刻夏去秋來。立秋過后，我們還要和夏天互相折磨一陣子呢。那么，立秋后還熱幾天？下面一起來瞅瞅！

一般來說，北方立秋之后，早晚天氣會轉涼；而南方的天氣，即使是立秋之后，炎熱的感覺也會一直持續到9月、10月，甚至更久。

在南方，一般有立秋后還有18天地火的說法。也就是說，立秋過后18天，天氣開始變得早晚涼，但白天依然會有35攝氏度左右的氣溫，有時仍會感到悶熱。一般要到9月上旬的白露前后，天氣才會變得真正涼爽。

在北方，則有“秋老虎”一說，即到了立秋后，一般早上和晚上會變得涼快，但中午還是比較熱的，早晚的溫差比較大。

立秋“一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴”，被暑天的熱風折磨了很長一段時間，終于要感受到比較涼爽的風了，也是蠻好的。值得高興的是，除了天氣會逐漸轉涼外，各位小伙伴也利可以約起來貼秋膘了。不過立秋之初，其實天氣和暑天并沒太大的區別，飲食上仍然是要清熱消暑為主，樓層高的小伙伴還得開空調乘涼。下面來看看如何從三伏天順利過渡到初秋吧。

1、注意秋寒。白露過后，天氣會逐漸轉涼，此時穿著可別太涼爽了，否則容易著涼。

2、慎吃寒涼水果。立秋后各種西瓜、香瓜就別大吃特吃了，否則會加重體內寒氣。

3、別濫補。立秋是貼秋膘，進補的大好日子。但不可以濫補，食補還是得以滋陰潤燥為主，可以吃點魚肉、薏仁、菠菜、銀耳、燕窩等食物。

4、運動別過度。適當的鍛煉可以增強機體適應寒冷氣候的能力，但別過度，當身體微微發熱，沒有出汗就可以停止鍛煉了。出汗后要及時擦干。

5、小心肥胖癥。立秋可適當的補充營養，但不能暴飲暴食，別吃太多油膩煎炸食物，否則可能會導致體重增加。

冬季寶寶穿衣保暖原則：

背暖。保持背部的“適當溫暖”，可以預防疾病、減少感冒。“適當溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多，汗水變涼后容易因背部濕涼而患病。

肚暖。肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子疼，從而損傷脾胃，影響消化吸收。因此，天冷時給孩子24小時戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。

足暖。腳部是陰陽經絡交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼。孩子由體表散發熱量，其中1/3由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈，甚至昏迷。中醫認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血循環順暢。

胸口涼。穿著過于厚重臃腫，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。同時，還容易造成內熱。肺就像兩片葉子，它正常伸展開，才能發揮吐故納新的功能。因此，衣服的心胸部位不要過于厚重，否則會有壓迫感。

冬季孕婦保暖的穿衣原則：

1、平時要多關注天氣預報，寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。從寒冷的戶外返回溫暖的家中，準媽媽要根據室溫換穿合適的保暖家居服和棉拖鞋。

2、也不宜穿得過于厚實，因為孕婦的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量增加，如果穿得過多，容易出汗，出去吹風后更容易感冒。

3、不要穿著過緊的衣服。穿著過緊可能會影響胎盤血液循環，從而影響胎兒的生長發育，也不利于外陰部的清潔衛生。

4、內衣最好選擇吸濕性強、手感好的純棉面料，內褲要干燥寬松。鞋跟要高度適宜，鞋底最好是防滑的。

冬天寶寶洗澡水溫要控制在37～40攝氏度

冬天來臨，大人的手都比較冷，給寶寶洗澡的時候水溫會不容易把握，我們可以借助洗澡用的溫度計，多放一些水，水溫控制在37～40攝氏度，這是寶寶能感受到的最舒適水溫，避免燙傷他。同時，冬季風大寒冷，為避免寶寶著涼感冒，洗澡時切莫忘了關好門窗。如果條件允許可以給寶寶加一個洗澡專 用的浴罩，盡量多放點蒸汽在浴罩里面，讓浴罩里面暖暖的，這樣就可以讓寶寶多呆一會兒，不會太冷。

天氣寒冷的時候，人們暴露在外的部位是最容易被凍傷的，比如臉部、耳朵、手部等。在被凍傷后就要馬上采取措施，積極的進行治療。

1、如果被凍傷了，就要立刻脫離寒冷的環境，回到暖和的地方，最好是脫掉鞋襪，并且讓人體自然的恢復溫暖。如果是手腳部凍傷，千萬不要離開了寒冷環境后就立即用熱水浸泡或烤火。在身體溫度恢復后，可以搓一搓凍傷處，可以加快局部的血液流循環，促進皮膚的自我修復。

2、在被凍傷后，可以用雞蛋皮來治療。具體做法就是取一些雞蛋皮，用水煎成湯，待水溫降到和平時洗臉的水溫差不多時，將凍傷部位浸入到水中，并進行搓洗。可以隔一兩天使用一次，能夠有效的治療凍傷。

3、如果凍傷比較嚴重，可以取茄子枝或者是辣椒來煮水，而后用來侵泡并搓洗凍傷部位。在凍傷出現破損的時候，就不能用上述辦法了，這時就要到醫院去治療。

大家在出現了凍傷的時候，就要立即脫離凍傷環境，并且要馬上進行治療。在凍傷嚴重皮膚出現破損時，就要到醫院就醫。

凍傷是在寒冷季節經常出現的一種情況，在我國的北方比較常見。凍傷比較容易出現在血循環較差以及暴露在外的部位。

1、凍傷按照嚴重程度被分為四度，最輕微的便是一度凍傷，這是皮膚淺層的凍傷。凍傷的皮膚在初期是蒼白色，而后會轉變為藍紫色，還會有紅腫、發癢以及刺痛的感覺。

2、二度凍傷會出現全層皮膚凍傷的情況。通常表現為皮膚紅腫、發癢、灼痛，會在1-2天內生出水皰，如果沒有出現感染，水皰會在一個月內干涸，進而轉為黑色的干痂，痊愈后基本不會留有瘢痕。

3、出現了三度凍傷時，皮膚會從蒼白變為藍色，而后會變成黑色。會使皮膚失去感覺，還會生出水腫和水皰，同時伴有強烈的疼痛。痊愈所需的時間較長，而且還會留下瘢痕。

4、四度凍傷會使凍傷部位完全失去感覺和運動能力，傷處是暗灰色，會生出水腫以及水皰，而后會成為干性壞疽。凍傷部位很可能會留下傷殘以及功能喪失。

凍傷在比較輕微的時候是比較好處理的，也不會出現水泡。而嚴重的凍傷不僅會生出水泡，還會留下瘢痕，甚至是傷殘。