世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
孕婦是可以吃面粉的。孕早期因出現(xiàn)妊娠反應(yīng),孕婦的食欲往往不佳,易出現(xiàn)偏食、嘔吐等癥狀,可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不太好,這時(shí)可適當(dāng)食用易消化的面粉類食物以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量。
面粉中所含營養(yǎng)物質(zhì)主要是淀粉,淀粉可以為產(chǎn)婦提供能量。而且面粉類的食物易消化,產(chǎn)婦吃了還有健脾養(yǎng)胃的作用,對(duì)脾胃虛弱者有保健作用。但太多,在進(jìn)食面粉類食物同時(shí),多增加其他食物的種類來補(bǔ)充營養(yǎng)。
哺乳期媽媽吃面粉可以為寶寶提供每天活動(dòng)與生長所需的熱量。另外還有些許蛋白質(zhì),能作為寶寶成長時(shí)建造身體組織的來源。
寶寶可以吃面粉制作的面食,面食是比較容易消化的食物,但切忌加入過量糖分。一般寶寶7個(gè)月后就可以開始添加面食了,喂寶寶的面條應(yīng)是軟、爛而短的,把面條煮得很軟再用勺子等壓碎了再喂,不能噎著寶寶。