血糖是人體里非常重要的數(shù)字，它的高低直接與個(gè)人的健康有直接的關(guān)系，血糖太高了就容易患糖尿病，影響到人體整體健康性。為了知道自己的血糖是否正常，很多人都會選擇測試血糖，其中餐后一小時(shí)血糖值多少顯得特別關(guān)鍵。

餐后一小時(shí)血糖

在吃完飯后正常人的血糖范圍是應(yīng)該要小于6.1mmol/l，大概是在5.9mmol/l。要是在這時(shí)候測量它的數(shù)值高于6.1，比如到了7mmol/l、8mmol/l，那么人們就需要特別的注意了，你這樣已經(jīng)是屬于高血糖的范疇，它要是再升高下去，就可能患有糖尿病了。

當(dāng)然光依靠餐后一小時(shí)測試的血糖值來判斷是否有糖尿病并不太準(zhǔn)確，還需要在餐后兩小時(shí)的時(shí)候進(jìn)行檢測，同時(shí)要讓檢測的結(jié)果有針對性，你就需要因此好好關(guān)注下可能會影響到它測試的數(shù)值，盡量不要去干擾它。

在空腹的狀態(tài)下測試自己的血糖值有偏高的情況，很多人擔(dān)心這樣下去自己會患上了糖尿病，于是就想要在飯后去測量血糖，看看它的數(shù)值是否在正常的標(biāo)準(zhǔn)里面。飯后測量血糖是需要自己進(jìn)行，那么，餐后一小時(shí)血糖怎么測?

餐后一小時(shí)血糖怎么測

從你開始吃第一口飯的時(shí)間開始算起，過了60分鐘之后就可以去測量血糖了，這就是餐后一小時(shí)測試的時(shí)間。記得千萬不要等自己吃完飯了再去測量血糖，吃完飯之后部分血糖已經(jīng)被消耗完了，這時(shí)候測試的結(jié)果會有巨大的差異。

在吃完飯一個(gè)小時(shí)里面測試血糖，正常的情況下應(yīng)該是要小于6.1，平均值要在3.9~6.1mmol/L(70~110mg/dl)的之間。在測試之后你可以看看自己的實(shí)際數(shù)值是多少。如果這時(shí)候數(shù)值偏高不用太擔(dān)心，等過多一個(gè)小時(shí)再測試下，不要馬上定論自己就患有糖尿病了。

孕婦在懷孕的過程中也有可能會出現(xiàn)血糖偏高或是血糖偏低的問題，它太高了或太低了對孕婦的健康跟胎兒的成長都容易帶來影響。有些孕婦為了能夠知道自己身體血糖是否正常會自己主動去測試它正常值，一般孕婦餐后一小時(shí)血糖正常值是多少。

孕婦餐后一小時(shí)血糖正常值：小于或等于10.0mmol/L。孕婦由于激素影響其血糖本來就會比正常人偏高，所以在測試的時(shí)候不能夠用正常人測試的血糖值來看待，而是應(yīng)該要稍微提高些。但記得它也是有相關(guān)界定標(biāo)準(zhǔn)，如果孕婦在餐后一小時(shí)測試到血糖高于10.0mmol/L，比如為12mmol/L，記得要多測試幾次。

這幾年孕婦已經(jīng)成為糖尿病中的高危人群，很多人都因飲食上不小心或生活中不注意而患上了糖尿病。在整個(gè)孕期中孕婦應(yīng)該要關(guān)注自己的血糖正常值，發(fā)現(xiàn)它有偏高的情況要能夠及時(shí)通過運(yùn)動、飲食等等的方式來阻止。

如果測試過糖尿病，很多人就會知道在飯后一小時(shí)是測試血糖的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間之一，測試結(jié)果是作為你身體是否患有糖尿病或低血糖等疾病的重要參考依據(jù)。一些人在吃飯后測試的血糖值非常的高，那么，怎么飯后一小時(shí)血糖很高?

怎么飯后一小時(shí)血糖很高

1、肥胖。身體過胖人的血糖也會上升。

2、吃過多的甜點(diǎn)。任何含糖的甜食都是容易讓人體的血糖升高，提醒人們在生活中攝取糖分的時(shí)候要多注意，別吃太甜了。

3、壓力大。工作、生活、精神壓力等等會直接影響到身體器官功能發(fā)揮，導(dǎo)致血糖上升。

4、藥物。長期吃某種激素類的藥物是容易導(dǎo)致身體血糖升高。

5、飯前喝酒了。不少人喜歡在吃飯的時(shí)候喝一點(diǎn)酒，喝酒之后影響到身體的代謝水平，從而導(dǎo)致血糖值升高。

6、運(yùn)動減少。長期堅(jiān)持合理規(guī)律的運(yùn)動，才能夠讓身體里面的胰島素發(fā)揮積極的作用，減少脂肪、血糖等。

空腹、吃完飯后都是測量血糖的時(shí)間段之一，有些人就會發(fā)現(xiàn)在吃完飯后測量血糖會比空腹?fàn)顟B(tài)下低很多。按正常思維來看吃完飯之后血糖不應(yīng)該是會比空腹高嗎，怎么會是空腹低呢?下面與小編一起來探討下餐后血糖為什么比空腹低。

餐后血糖為什么比空腹低?如果你遇到了這種情況，說明你身體血糖可能存在異常，大多考慮為下面幾種因素：

1、屬于糖尿病高危人群。在空腹的時(shí)候低血糖不明顯，吃飯了之后促進(jìn)了身體里面胰島素的分泌，進(jìn)而有低血糖的問題，影響到測試結(jié)果。

2、患有功能型低血糖。這些人群在吃飯后往往會出現(xiàn)暫時(shí)性血糖變低的情況，也有些是受口服葡萄糖因素影響。

3、營養(yǎng)性低血糖。由于患者身體有切除胃部等器官的關(guān)系，影響到消化吸收而導(dǎo)致血糖降低。

4、藥物影響。比如在吃飯后吃了一些降血糖的藥物，也去打過一些胰島素等等，通過外用方式降低了血糖。或有長期服用維生素C等藥物習(xí)慣，直接導(dǎo)致血糖降低。

餐后一小時(shí)血糖正常值在看了文章內(nèi)容介紹后也能夠清楚，在生活中如測試到自己血糖偏高，記得要及時(shí)采取方法應(yīng)對。