我們的雙腳是保證我們能行走在這個世界的關鍵部位，如果雙腳不方便或者患有某些疾病，我們的生活和工作將出現無數的無奈和煩惱。如果有出現腳后跟疼痛的情況，一定要重視起來，并按照下面這些方法來治療。

1、注意多休息。腳后跟如果出現疼痛的癥狀，要避免繼續讓跟骨受壓，短時間內不要從事負重活動，有條件的應該盡量臥床休息。

2、穿軟一點的鞋子。為了減輕腳后跟的負擔，緩解疼痛感，選擇后跟軟一點的鞋子為宜，比如減壓鞋等。

3、去醫院做理療。很多醫院都有相關的理療服務提供，患者可去醫院進行確診，然后進行理療。

4、服用藥物。需要注意的是，不能自己隨便去藥店配藥，而應該去正規的醫院，按照醫囑進行購藥并服用。

5、手術治療。如果上述方式都無法將腳后跟疼的癥狀治療好，也可以考慮做手術。比如跟骨骨刺切除術、跟骨鉆孔減壓術、關節鏡下跟骨骨刺切除術。為了保證治療的效果和患者的安全性，選擇正規醫院為宜。

由于體質原因，女性比男性更容易患上腳后跟疼，尤其是生育過或上了一定年紀的女性。而女性之所以會出現腳后跟痛，可能是下面這些原因所致。

1、韌帶出現發炎癥狀

每個人的腳后跟都由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，跟骨的最下端連接的是腳底的韌帶。如果韌帶發炎了，跟骨也就是腳后跟就會出現疼痛的情況。很多女性朋友經常穿高跟鞋，時間穿太久，導致韌帶拉傷或發炎，腳后跟容易疼痛。

2、足跟骨質增生

如果腳后跟沒有出現拉傷、扭傷的情況，也沒有紅腫或破皮的現象發生，但站久了或者是坐久了就會出現腳后跟疼痛的癥狀，可能是足跟骨質增生所致。這種情況多發于中年或老年女性朋友。

3、骨質疏松

此外，除了穿鞋不當和足部骨質增生外，骨質疏松也是可能引起腳后跟疼的原因之一。人到了一定的年紀，體內骨質開始疏松，也會體現在跟骨上。

身體生病了，或者是某個部位出現疼痛了，很多朋友首先想到的是使用一些藥物來緩解，可能是口服的，也可能是外用的。同樣，腳后跟痛起來了，有些藥物也是能起到緩解和治療功效的。那么，腳后跟疼用哪些藥好呢？

治療腳后跟疼痛這種疾病，除了中醫治療方式外，還有西醫治療。西醫主要是服用一些口服藥，見效可能比較快，但復發的概率也很高，而且還可能出現不少副作用。而中醫主要是采用中藥來治療，比如服用中藥方子或外用藥等。

在中醫看來，人之所以會出現腳后跟痛的情況，主要是因為肝腎陰虛或者是血熱造成的，在治療的過程中，疏通經絡瘀滯、調養肝腎才是關鍵。因此，很多中醫會推薦一些足跟痛外用膏藥來改善足跟部位的組織營養，以起到治療足后跟疼的功效。

如果在家里說自己足后跟痛被家里的老人聽到了，他們可能會給你推薦各種治療的偏方。在他們眼里，很多藥方都是古代先人留下的寶貝，對于治療各種疾病有著很好的效果。那么，治療腳后跟疼的偏方有哪些呢？

1、米仁根赤豆汁

原料準備：生米仁根、土牛膝、赤小豆、木瓜、牡丹皮

制作方式：將所有的原材料洗干凈后放入砂鍋中加水煮水服用。

2、川芎當歸豬腳湯

原料準備：豬腳、川芎、當歸

制作方式：處理好豬腳，并將其和其他材料放入砂鍋中一起燉煮，直到豬腳煮熟煮爛為止，湯肉都喝。

3、葡萄根飲

原料準備：新鮮葡萄根

制作方式：將葡萄根洗干凈，剁成小段，放入鍋中在煮水喝。

4、黑豆紅棗燉雞肉

原料準備：雞肉、川烏、黑豆、紅棗

制作方式：雞肉洗凈，將所有的材料放入砂鍋中加水煮，先開大火煮開，然后開小火燉3個小時左右，出鍋前將是加入適量的調味料調味即可。

人在生病后，除了要去醫院檢查外，平時的飲食也是需要忌口的。就如腳后跟疼一樣，如果只是光吃藥不忌口或不注重營養補充的話，治療效果可能會更慢。因此，在治療腳后跟痛期間，多吃下面這些食物是很有好處的。

第一，注意補鈣。多次一些有利于促進體內鈣質吸收或富含鈣質的食物，比如富含維生素D的食物，比如動物肝臟、豆類、瘦肉等；另外，海帶、紫菜、骨頭湯、排骨等也富含鈣質，宜適當吃一些。

第二，多吃蔬菜和水果。這是治療多數疾病時都需要注意的一個點。新鮮蔬果中富含各種維生素，對促進疾病的快速痊愈有較大的功效。

第三，多吃含高鉀質的食物。鉀質具有促進尿酸排出的功效，多吃有利于緩解腳后跟痛。常見富含鉀質的食物有西蘭花、紅蘿卜等。

第四，多吃堿性食物。堿性食物能防止腳后跟痛而導致的痛風情況。平時容易買到的海帶、芹菜、番茄、白菜、黃瓜、蘋果等都是堿性食物。