很多孕婦都發現自己有上火的跡象，有上火的癥狀發生后會很難受，也會直接、間接的對胎兒構成影響。為了緩解這個問題，大部分孕婦都會關注上火的問題，看看上火問題的改善方法。那么，孕婦上火了怎么辦?

1、多吃一些能夠下火的食物。從食物來進行下火是最好的選擇。可以下火的食物有很多，包括火龍果、綠豆湯、菊花茶、苦瓜、百合湯等等。還要記得多喝水，多吃一些能夠幫助身體消化的食物，將累積在身體里面的熱氣徹底的消除掉，辛辣刺激性、油炸油膩的食物能夠少吃就要少吃。

2、要能夠在十一點鐘睡覺。每天晚上要能夠保證自己在11點鐘以前睡覺，因為11點鐘之前是氣血留回肝臟的時間，在這時候如果不睡覺的話肝臟是會繼續工作，長期發展下去和容易導致情緒煩躁的問題，到時候會加重上火的跡象，早睡早起才能夠減少上火的問題。

孕婦在上火的時候需要去火，去火不能夠喝涼茶或是其他的藥物，因這樣做都會對胎兒造成一定的影響。飲食是孕婦去火最佳的選擇這一，在知道自己上火后很多人也建議孕婦吃些食物來去火。那么，孕婦吃什么去火快?

1、牛奶：如果你有上火的問題，喝牛奶是不錯的選擇。有些人覺得喝牛奶會加重上火的跡象，其實這是錯誤的認知，喝牛奶反而能夠幫助人們去除一些肝火呢，具有清熱解毒的功效。牛奶中蘊含的水分也比較高，可以有補充水分的效果，上火的人更應該要多喝水。

2、大豆：黃豆類的食物是可以多吃，比如豆漿、豆腐、豆制品等，它具有去火、滋陰的效果，還可以彌補身體所需要的各種蛋白質。

3、各類水果蔬菜：西紅柿、苦瓜、西瓜、梨子、火龍果等等蔬果的去火能力很高，還具有豐富的維生素、礦物質等等，可以幫助人們有效的降火氣。

孕婦上火了的話在日常飲食就需要特別留意，盡量別去吃一些容易引起上火的食物了。有上火的問題就應該要多吃些蔬菜水果，它們下火的能力也比較高。但并不是所有的水果都能夠達到這些效果，孕婦上火吃什么水果好?

1、草莓：這個季節正是草莓上市的時候，草莓的去火、散熱、除煩躁的功能非常高，酸酸甜甜的草莓吃了心情也會編號。

2、西瓜：西瓜性涼對于緩解上火有好的作用，還能夠幫助改善體內鉀鹽缺乏的問題，但是孕婦的身體特殊，記得在吃西瓜的時候要能夠把握好量，不能夠一次性吃太多西瓜。

3、西紅柿：西紅柿可以當蔬菜也能夠當水果，上火的時候生吃西紅柿的效果也非常不錯，主要在于西紅柿富含豐富的維生素c,它的水分也很高，還有胡蘿卜素、蛋白質跟其他的微量元素等。

孕婦發現自己有上火的問題，最理想的方法就是從日常飲食開始改善，而不是吃一些下火藥物或涼茶等等。有些孕婦覺得自己在上火的時候該喝一些粥來改善，粥對于上火也具備非常好的作用，孕婦上火了吃什么粥?

綠豆粥

準備好大米、綠豆、冰糖、百合蓮子(可要可不要)。

綠豆、大米洗干凈后泡開，鍋里面加入一點水燒開后放入泡開的大米、綠豆，煮開后再轉成小火慢慢熬煮一個半消失，起鍋的時候放入一點百合、冰糖即可。

青菜豬肝粥

材料有豬肝、大米、青菜。

大米洗干凈后用水煮開，等米煮到軟爛后放入切好的豬肝，煮大約2-3分鐘，看到豬肝差不多熟的時候放入切好的青菜，攪拌到青菜熟透放入鹽巴即可。

雪梨菊花粥

材料主要是雪梨、大米、干菊花。

甘菊花要先破開，大米洗干凈之后放入鍋里面熬煮到軟爛的狀態，放入切塊的雪梨后繼續熬煮，煮個10分鐘左右加入泡開的干菊花，繼續熬煮5分鐘即可出鍋。

孕婦在發現自己有上火問題的時候都會想方設法的改善它，希望自己的上火問題能夠得到遏制。在解決上火問題之前，還需要了解上火對胎兒的影響，這樣才方便自己更快的解決它。那么，孕婦上火對胎兒有影響嗎?

要是孕婦上火問題一直沒有得到好轉，肯定是會影響到胎兒，胎兒也會出現上火的問題。一旦胎兒有上火，到時候吸收到的營養就少了，胎兒分娩后會顯得特別弱小。在成長過程中孩子也會一直有上火的問題，上火問題將會伴隨孩子的一生。

如果孕婦發現自己上火了，就應該要多從食物方面來進行改善，比如多吃一些健康而有營養的蔬菜蔬果，特別是新鮮的當季水果可以多吃。帶有苦味的食物也是孕婦的選擇，比如苦瓜，下火效果非常的高。但記得吃任何下火食物都要把控好量，一旦吃太多的量反而會導致有腹瀉等其他的不適。

孕婦上火了怎么辦?孕婦發現自己有上火問題的時候要能夠及時改善它，具體采用什么方法改善則需要結合自己的情況做個了解，盡量用合理的方法才能避免胎兒受到危害。