懷孕后，孕婦媽媽們的營(yíng)養(yǎng)是非常重要的。因?yàn)槌渥愕臓I(yíng)養(yǎng)不僅可以保證孕婦媽媽的健康，還有利于胎兒的正常發(fā)育。但是因?yàn)楹芏喽际切率謰寢專虼瞬恢涝趹言谐跗诘臅r(shí)候應(yīng)該食用什么才是對(duì)自己和腹中的胎兒好？

在懷孕初期的時(shí)候，很多孕婦媽媽都會(huì)因?yàn)閲?yán)重的妊娠反應(yīng)而影響著食欲，在這個(gè)階段孕婦媽媽不用刻意的強(qiáng)迫自己去吃大補(bǔ)的食物，可以選擇自己喜歡的食物，但是要避免吃太多過(guò)于生冷或者刺激的食物。

懷孕初期胎兒正是各個(gè)器官發(fā)育的階段，因此在這個(gè)時(shí)期，孕婦媽媽一定要注意補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，特別是葉酸，如果在懷孕初期的時(shí)候，葉酸不足的話容易造成胎兒畸形。對(duì)于不知道自己何時(shí)懷孕的媽媽來(lái)說(shuō)，最好在備孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等等。

對(duì)此以外，新鮮的果蔬對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)也是很有幫助的，還可以多食用補(bǔ)血類的食物，避免在孕期出現(xiàn)貧血的情況。

在懷孕后，孕婦媽媽的飲食都會(huì)變得小心起來(lái)因?yàn)楹ε逻M(jìn)食了不利于自己的健康和腹中胎兒健康的食物。因此在懷孕初期的時(shí)候，哪些食物是不能食用的就成為了孕婦媽媽最關(guān)心的問(wèn)題。

1. 螃蟹

對(duì)于螃蟹，我相信很多人都喜歡吃，味道棒蟹肉鮮。但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，螃蟹可不是好東西。如果孕婦食用螃蟹是會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的，因?yàn)轶π冯m然味道鮮美但是是屬于極寒的食物，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是沒(méi)有好處的。

2. 蘆薈

對(duì)于蘆薈來(lái)說(shuō)，懷孕初期的孕婦也應(yīng)該避免食用。因?yàn)樘J薈對(duì)于腸粘膜有比較強(qiáng)的刺激作用，如果孕婦食用蘆薈后，很可能會(huì)引發(fā)消化道產(chǎn)生不良的反應(yīng)，可能會(huì)直接導(dǎo)致孕婦腹痛或者嘔吐甚至出現(xiàn)便血的可能。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致孕婦的腎功能受到傷害。蘆薈還會(huì)促進(jìn)子宮的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 山楂

很多孕婦在懷孕后都比較喜歡吃酸的食物，于是山楂就成為了很多孕婦的選擇，其實(shí)山楂對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是應(yīng)該少食用的食物，因?yàn)樯介珜?duì)于子宮有興奮的作用，孕婦食用后就流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

綜上所述，孕婦媽媽在懷孕后，食用食物之前一定要注意這類食物對(duì)于自己和胎兒有沒(méi)有影響，除了上面提高的幾種食物以外，孕婦對(duì)于酒類，或者罐頭類，咖啡等都盡量避免食用。

在剛剛懷孕的時(shí)候，許多女性朋友都是沒(méi)有感覺(jué)的，根本不知道自己已經(jīng)懷孕了。雖然我們直接感受不到懷孕了，但是身體總是會(huì)發(fā)出信號(hào)提醒我們已經(jīng)懷孕了。那么在懷孕初期的時(shí)候，我們身體會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？

1. 乳房脹痛

當(dāng)我們懷孕后，乳房在懷孕的二周左右，就會(huì)開(kāi)始變得柔軟而且會(huì)變大。這是因?yàn)樵趹言泻螅袐D的身體會(huì)產(chǎn)生出一種激素，而這種激素就可以促進(jìn)乳房的生長(zhǎng)，因此我們的乳房就會(huì)出現(xiàn)變大的情況。這些激素不僅促進(jìn)乳房的生長(zhǎng)，而且會(huì)在乳房類堆積更多的液體，這也就是為什么我們的乳房還有脹痛的感覺(jué)。

2. 沒(méi)有食欲

當(dāng)我們?cè)趹言泻螅S體酮的分泌會(huì)導(dǎo)致我們身體系統(tǒng)的很多器官功能都有所下降，對(duì)我們的消化系統(tǒng)也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，因此在懷孕初期的時(shí)候，我們就會(huì)出現(xiàn)食欲不振或者便秘和消化不良的情況。

3. 情緒不穩(wěn)定

當(dāng)你懷孕后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的情緒很不穩(wěn)定，可能會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就情緒崩潰大哭。遇到這種情況，首先就是要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)自己的情緒，再者就是不要擔(dān)心這種情況是因?yàn)樽约旱膯?wèn)題，其實(shí)這是因?yàn)閼言泻蠛蔂柮稍谧魉睢?/p>

懷孕之后不能同房是一種很老的說(shuō)法了，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)表明，在懷孕后，夫妻之間是可以同房的。但并不代表任何時(shí)候都可以同房，同房也是分階段的。那么在懷孕初期的時(shí)候，可以發(fā)生性關(guān)系嗎？在懷孕初期的時(shí)候不管是醫(yī)生還是身邊的人都是建議不要發(fā)生性關(guān)系的。為什么呢？因?yàn)樵趹言谐跗诘臅r(shí)候，胎兒處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，胎兒還處以一個(gè)不穩(wěn)定的階段。如果這個(gè)時(shí)候選擇發(fā)生性關(guān)系，對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的刺激，胎兒在這個(gè)時(shí)候太過(guò)于脆弱。如果受到刺激的話，一是可能導(dǎo)致胎兒在生下來(lái)后是畸形。還有就是容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

雖然建議懷孕初期最好不要發(fā)生性關(guān)系，如果一定要發(fā)生性關(guān)系的時(shí)候，夫妻也一定注意保護(hù)腹中的胎兒。在懷孕初期的時(shí)候，最好不要采取壓迫孕婦腹中的體位，而且姿勢(shì)不要選擇該難度的動(dòng)作，動(dòng)作也一定要輕柔，避免胎兒受到的刺激過(guò)大。

懷孕后雖然充滿了幸福，但是孕婦媽媽從懷孕后就需要在懷孕期間明白很多的禁忌。特別是在懷孕初期的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的胎兒還沒(méi)有發(fā)育完成，因此需要注意的就更多。那么在懷孕初期的時(shí)候有什么注意事項(xiàng)呢？

1. 避免或者減少性生活

在懷孕初期的時(shí)候因?yàn)樘ケP(pán)與孕婦的子宮連接還不特別緊密，因此如果在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行性生活就會(huì)導(dǎo)致子宮加快它的收縮頻率，最后有可能就會(huì)造成流產(chǎn)的可能性。在懷孕初期的時(shí)候盡量就避免性生活，而且就算沒(méi)有造成流產(chǎn)的嚴(yán)重后果，但是不當(dāng)?shù)男陨顣?huì)感染孕婦的產(chǎn)道，后面可能會(huì)導(dǎo)致生下來(lái)的寶寶是畸形。

2. 陰道出血需就醫(yī)

在懷孕初期的時(shí)候，如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己的陰道有出血的情況，不管量多少，都應(yīng)該立即去醫(yī)院就診。雖然孕婦的少量出血沒(méi)有特別大的影響，但有可能是其他疾病的征兆，例如宮外孕或者先兆流產(chǎn)等等。及時(shí)去醫(yī)院就診，就可以排除是否是其他疾病，以確定孕婦和胎兒的健康。

除了上面的情況以外，孕婦在懷孕初期還有很多需要注意的事情，例如遠(yuǎn)離輻射，注意飲食，按時(shí)體檢等等。因此孕婦在前期一定要做好工作，避免因?yàn)橐恍┎划?dāng)?shù)男袨閭Φ阶约汉秃⒆印?/p>