冬季的保溫杯里泡點什么或許會對健康產生意想不到的效果。不僅解渴，還養生，一舉兩得。那么冬天喝什么茶好呢？

1、紅茶

紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，暖胃，提高免疫力。紅茶還可以幫助消化，春節期間在親戚家吃撐了肚子，喝些紅茶消消食就是不錯的選擇。此外因為紅茶是一種發酵茶，用紅茶漱口可以有效的預防口臭和感冒哦。

2、黑茶

黑茶又稱為減肥茶，可以消化脂肪、油膩的肉類，并且調整體內的糖代謝、水代謝和脂肪代謝。黑茶還有非常獨特的地方，就是類似于中藥陳皮，放置的時間越久越好，在儲存的過程中會產生多種酶類，對腎、糖尿病等都有好處。

3、烏龍茶

冬季除了寒冷外還非常的干燥，這種時候就要泡上一杯烏龍茶緩解干燥。烏龍茶的清香既有點像綠茶，又有些像紅茶，但是口感適中，可以潤膚、潤喉，還可以生津。非常適合在干燥的冬季飲用。

4、紅棗茶

紅棗具有補氣、補血的作用，是女性食用的佳品。將紅棗泡茶，紅棗中含有的山楂酸等成分還具有抗癌的功效。

我們都說胃好不好是判斷一個人是否健康的黃金標準，要想身體健康，就要先把胃養好。除了清淡飲食和營養品外，你知道喝茶也可以養胃嗎？

1、普洱茶

將普洱茶泡至適宜的濃度飲用，不僅不會對胃造成損傷，反而會形成一層保護層附在胃表面，長期對胃起到保護的作用。此外還可以促進胃動力，增強胃的蠕動，增強消化功能，緩解便秘等癥狀，

2、紅茶

紅茶在冬天飲用可以說是集多重功效于一身。提高抵抗力、提高免疫力、增強腸胃功能。不過不要以為紅茶可以養胃，就在飲食上肆無忌憚。除了喝茶外，在飲食上也應多注意，多方面保護好自己的腸胃。

3、四君子茶

四君子茶中最重要的有效成分就是人參皂苷和多種氨基酸、維生素，對心血管系統、神經中樞、內分泌系統都有非常好的調節作用。還可以改善脾胃虛癥，增強脾胃功能，促進消化和吸收。

4、蕎麥茶

蕎麥茶不僅具有養生作用，口感還非常好。蕎麥茶不僅養胃，還具有預防高血壓、高血脂等疾病的功效，并且可以消脂減肥，預防肥胖帶來的多種身體不良疾病。

冬季除了是養生的季節，同時也是養膘的季節。冬天衣服穿得多吃的胖點兒也看不出來，更容易攝入過多油膩的食物，再加上冬季缺乏運動，因此我們需要一些可以消脂解油膩的茶。

1、黑茶

黑茶是一款非常好的在冬季幫助消化的茶。黑茶中含有咖啡堿、氨基酸、微生物等多種有助于人體消化，幫助提高脂肪代謝能力的有效成分，咖啡堿在胃中還可以幫助分泌胃液，促進消化。如果冬天吃了過于油膩的食物，喝一杯熱騰騰的黑茶再合適不過了。

2、蜂蜜菊花茶

冬天天干物燥，容易上火，上火也容易導致腸胃功能下降，影響消化能力從而導致肥胖。蜂蜜具有潤腸通便的功效，菊花可以有效的降火，兩者搭配起來不僅解決了上火的問題，還幫助消化通便，也是在冬季可以飲用的不錯的減肥茶哦。

3、檸檬紅茶

紅茶是養胃的，寒冷的冬季腸胃虛、消化功能差，多喝一些紅茶可以緩解這些癥狀，同時又可以減肥保健。檸檬中富含果酸成分，也可以幫助促進胃動力促進消化，兩者搭配口感也非常好，非常適合在冬天飲用。

4、烏龍茶

烏龍茶中的有效成分可以有效的促進脂肪代謝，同時烏龍茶可以增加體內的產熱，增強抵御寒冷的能力，促進脂肪的燃燒，減少脂肪的堆積。

冬季喝茶養生還是應以御寒為主要目的，畢竟在冬天我們面臨最大的挑戰大概就是寒冷了吧。喝對茶喝好茶不僅具有很好的養生功效，還可以讓身體暖合起來。那么，冬季御寒到底該喝什么茶呢？

1.紅茶

紅茶屬于發酵茶，可以溫陽，增強人體免疫力和御寒的能力。冬季氣溫低，很多人尤其是女性都脾胃功能變差，手腳冰冷，這時候喝紅茶不僅可以增強御寒的能力，還可以補充體內的陽氣，增強抵抗力。

2.紅棗枸杞茶

紅棗和枸杞都屬于健脾健胃功效的成分，紅棗還有滋補、補血的功效，非常適合女性食用。枸杞則可以補腎，同時可以降壓、降脂，非常適合男性食用。這兩樣食材加在一起泡茶喝，可以說是老少皆宜。補充元氣，抵御寒冷，還可以緩解冬季因為寒冷導致的嗜睡等癥狀。

3.桂花茶

桂花茶的香氣撲鼻，沁人心脾。桂花茶不僅可以暖胃御寒，還可以治療咳嗽、痔瘡等，同時還可以治療一些高血壓類的疾病。桂花除了可以泡茶外，還可以制作成桂花糕、桂花釀，食用價值非常高。

冬季喝茶不僅可以減肥、養生，還可以排毒。寒冷的冬季由于天氣寒冷，體內新陳代謝減慢，同時也影響到排毒功能。其實在冬季想要排毒很簡單，喝花茶就可以結局這個問題。

1、茉莉花茶

茉莉花茶的清香是小編非常喜歡的。多喝茉莉花茶對女性來說不僅可以美容養顏，還可以清宿便、排腸毒、降血壓、降血脂，可謂一舉多得。同時還可以預防感冒等疾病，不過茉莉花茶雖好，也不可過量飲用哦。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有很好的活血、通絡的功效，對于有心腦血管疾病、心臟病的人有很好的保健效果，同時還可以緩解一些婦科疾病的癥狀。玫瑰花的活血化淤、行氣作用決定了它非常的適合女性，月經不調、痛經、經期頭痛、經期綜合癥都可以通過和一些玫瑰花茶而得到緩解。

3、其他的花茶

康乃馨：很少有人知道康乃馨也可以泡茶喝，具有美白美膚的功效。

紫羅蘭：紫羅蘭花茶可以增加皮膚的水分，預防紫外線對皮膚帶來的損傷。

桃花：桃花也是一款很不錯的又可以美顏又可以減肥的花茶。

薰衣草：安神除煩就是薰衣草花茶最重要的功效。

杜鵑花：杜鵑花也可以緩解婦科疾病的癥狀，同時具有美顏的作用。

說了這么多大家是否對冬季喝茶有了更多的了解呢，快快和家人一起在寒冷的冬季享用一壺暖茶吧!