很多生完寶寶的媽媽們都抱怨，在懷著寶寶的時候需要吃的特別多，有時候需要一天吃好幾頓導致自己都變胖了，腹部都有贅肉了，以前的小蠻腰變成了現在的水桶腰，聽過別人說可以束腰幫助收腹，那么產后束腰帶是怎么使用的呢？

下面就給大家講述一下關于束腰帶的使用方法。

1、先穿束腰帶，注意要在穿了內衣之后再穿，可以先固定內側腰帶。

2、在固定了內側腰帶之后，再對固定固定外側上部的腰帶。

3、然后固定外側下部分的腰帶。

4、這樣就可以順利地穿好束腰帶了。

5、下面將盆骨帶穿在束腰帶的外面，是將盆骨帶從前面往自己的后面繞過。

6、將盆骨帶的帶子往兩邊水平拉伸，然后將帶子兩端向前固定，那么盆骨帶也穿好了。

各位媽媽們應該有所注意，束腰帶使用過程中必須是在內衣外面使用的。

對于各位剛剛分娩完的媽媽而言，由于自己在懷孕期間希望寶寶可以攝入充足的營養導致自己也攝入了很多營養物質，體重上增加了不少。也想著自己要在生下寶寶之后做到對自己身材的恢復，很多人都會想去買束腰帶進行產后的束腰。但是對束腰帶也產生一些疑問，下面就為大家解答一下關于束腰帶的一些問題。

1、什么時候用束腰帶？

其實對于剛剛分娩完的女性而言，順產或者是剖腹產，產后幾天就可以使用了，但是各位媽媽們必選選擇適合自己的束腰帶，不要過緊，對媽媽們產后恢復是及其不利的。

2、如何選擇束腰帶？

束腰帶的種類很多，但是建議各位媽媽在分娩完在去購買，而且只要是適合自己的都是可以的。最主要的原則就是舒服透氣，松緊有度就可以了。

3、束腰帶綁多久？

應該堅持每天都綁束腰帶，但是不建議整天使用，在睡覺的時候，就可以將束腰帶解開，而飯后的一小時之內也不要綁束腰帶。

在剛剛分娩之后，很多媽媽們對于自己變形的身材，有點凸起的小腹，感到十分沮喪和擔心。有人都會想到用相關的束腰產品對腹部松弛的肌肉進行幫助收腹。那么到底產后束腰帶帶來的作用有哪些呢？

1、固定腰部

束腰帶可以起到一個對腰部固定的作用，減輕腰部所要承受的壓力，有助于腰部損傷恢復的促進。

2、保護腰部

媽媽們在綁上束腰帶之后，如果想要運動，那么束腰帶在運動過程中可以起到很好保護腰部的作用，還可以減輕腰部肌肉的承受力，減少腰部出現酸痛感覺，也可以降低自身扭傷的意外的發生。

3、促進產后收腹

在剛剛分娩完的孕婦喜歡用束腰帶最重要的原因就是在于他可以利于孕婦收腹，改善孕婦腹部肌肉松弛的現象。

很多剛剛生完寶寶的女性都急切想要恢復自己的身材。于是就想整天用束腰產品，把自己的腹部勒得很緊。但是產后束腰如果束腰帶使用時間過早、或束腰力量過大，對于女性來說是不利的。那么產后束腰的危害有哪些呢？

1、影響血液循環

很多女性喜歡將束腰帶把自己的腰部勒得緊緊的，使自己的腰身顯得比較苗條好看，但其實這是不正確的，會導致自身血液不能很好的循環流動，一方面使心臟在收縮時后感到的負荷增加，另一方面，使胃、肝等器官血液流通不暢，會影響其功能的運轉。

2、妨礙呼吸

當人呼吸時候，腹部肌肉適當的收縮和松弛，有利于呼吸運動的進行。如果束腰帶綁得太緊，就會導致呼吸運動受到阻礙，影響呼吸進行，使全身供氧有可能出現不足，就會有頭暈現象的出現。

有人認為產后不可以用束腰帶，會對女性分娩后傷口恢復和傷口的愈合有影響；也有人認為產后使用束腰帶可以有助于產后媽媽們的恢復。不過有一點值得注意的是，產后如果對束腰帶使用合理恰當，對媽媽們產后恢復是有極大幫助的。那么產后束腰帶什么時候用呢？

自然分娩也就是順產的媽媽要在月子過了之后才可以使用，因為分娩后媽媽腹中還會殘留有很多的淤血沒有排除，需要身體自行循環將體內的廢物、淤血排出體外，如果過早使用束腰帶是不利于血液循環的，也會影響媽媽產后身體的恢復和傷口的愈合。

剖腹產的媽媽在分娩之后過幾天就可以使用束腰帶進行對傷口的固定，而且剖腹產術后是需要立即用剖腹產專用的收腹帶來對傷口的固定，有助于促進傷口的愈合。