性欲在男女18歲成年后就會存在，每個人有不同的喜好，所以每個人的性生活都是不同的。如果沒有健康的性生活的話人們在生活中也會出現一些不良影響，所以現在為了男女兩性健康著想，一直都提倡人們要過健康的性生活。那么性冷淡是什么意思呢？

正常來說男女性對性生活都是會保持著一種期待的心情的，兩個人在情投意合的時候性欲就會存在。如果因為某一些原因出現了性與缺乏的話，那就是性冷淡了，也是性欲減退、對性生活無興趣的意思，近幾年因為性冷淡而鬧矛盾、影響夫妻生活的例子有很多，性冷淡逐漸受到人們的關注。

不過人們要了解的是性冷淡和性快感缺乏是不同的，性冷淡有兩種類型，包括無性感缺乏、性冷淡綜合征以及有性感缺乏、性冷淡綜合征。一般來說性冷淡在女性身上比較多見，性冷淡一般是有原因的，沒有原因而造成性冷淡的人很少見。適齡女性在遇到性冷淡后需要積極對待，不能忽視

生理需求是所有正常男性女性都會有的，而女性性冷淡，則會無法滿足丈夫的性需求，造成夫妻生活不和睦，最重要的是還會影響到女性的身體健康。有什么辦法來解決性冷淡的問題呢？

1、吃些助性食物。一些食物有增強性欲的功能，比如說鱷梨、杏仁、牡蠣等等。

2、保持健康血脂。膽固醇偏高的女性，難以被喚起性高潮，所以在飲食方面多吃果蔬，減少動物性脂肪的攝入，降低血脂可以提高性欲。

3、處理好瑣事。夫妻之間的生活瑣事，如果缺乏溝通會引起之間的矛盾，使關系緊張。這些瑣事完全可以通過溝通的方式解決，多理解對方一分，吵架的頻率就會降低哦。

4、檢查藥物。一些避孕藥會使睪酮分泌量減少，引起性欲降低，還可能會引起性生活疼痛。除此之外，降壓藥、制酸藥，還有如果女性如果正在使用抗焦慮的藥物，都會引起性欲降低。

6、夫妻經常鍛煉。夫妻一起鍛煉可以增進感情，減輕壓力，而鍛煉還可以改善人的情緒，使自信心增加，這些都利于性冷淡的改善。