3歲左右的孩子一般能獨立吃飯了。一般來說，孩子的用餐時間通常在30分鐘左右就可以了，但家長應根據孩子吃飯情況適當調整進餐時間。并非孩子吃飯超過了30分鐘就必須機械式地將所有東西都收拾妥當，如果孩子還有想吃的欲望，當然要繼續給他吃。但如果已經出現分心、愛玩的情況時，就應該要結束用餐了。

3歲左右的孩子一般能獨立吃飯了

　　有些孩子吃到半飽就坐不住了，這時候許多爸媽都會在孩子開始玩起來的時候，追在后面把食物送到孩子的嘴里，導致吃飯的時候你追我趕，耗費上好幾個小時。其實這種做法是不妥當的，這樣孩子長大后，就更不會乖乖地坐在椅子上吃飯了。>>專家建議您 寶寶吃飯不宜多喝湯

　　1、動作失衡：孩子眼、手不協調，不會用筷子和湯匙，或者會用卻拿不穩，導致吃起飯來費時費力。另外，動作失衡的孩子一般專注力也差，容易被別的事情吸引注意忘了吃飯，總是需要人在旁督促才行。

一般孩子的用餐時間通常在30分鐘左右就可以

　　2、腸胃有問題：孩子腸胃不適，導致他有很飽的感覺，肚子很脹，吃下去胃有點不舒服的感覺，所以吃到最后就慢下來了。或者胃不舒服反胃惡心，沒有食欲，自然吃飯速度變慢。　　3、牙齒有問題：孩子有牙病，或者牙齒發育得比好，比如牙齒上下顎咬合不緊密，牙齒缺乏鈣質，咬纖維高的白菜、菠菜、韭菜或是紅燒牛肉就比較費時間，嘴里沒有辦法含太多的東西，必須分批咀嚼才行，導致吃飯慢。　　4、不喜歡吃這些食物：媽媽今天做的菜不好吃，又或者不喜歡大人的口味，孩子不愛吃，吃飯的時候慢吞吞不愿吃。　　5、不覺得餓：今天的運動量太少、上一餐吃得太多了或飯前吃了點東西，又或者飯前喝湯喝水等肚子填飽了，孩子的胃只容許他勉強吃一點，當然沒辦法吃得那么起勁了，吃飯速度也會變慢。>>30個花招讓寶寶立即吃飯香香　　6、吃不完自己碗里的飯：有些父母認為孩子吃得越多越好，總是給孩子盛得滿滿的一大碗，還不停孩子碗里夾菜。孩子看見那么一大堆的食物就有壓力，胃口自然就消失了。　　7、向父母提條件的資本：有些孩子吃飯慢，家長著急就不斷許諾要孩子多吃，這樣會讓孩子覺得是父母在求他吃，于是故意吃得很慢，以便在父母要求他快些吃時提出自己的要求，答應了要求就能吃得快。　　8、喜歡在餐桌上和家人聊天：好好享受吃飯時的親子交流時光，認為吃飯時全家人聚在一塊，氣氛比較輕松，可以聊天，談一些幼兒園里發生的事，也想聽聽家人談論外面發生的事，滿足好奇心，吃飯就慢了。　　9、孩子的心情不太好：孩子今天有心事，比如受了什么委屈、挨老師批語了或者被小朋友恐嚇了，又或者摔跤受傷了，心情不好會食不知味，吃飯的速度就會慢下來了。>>找出寶寶不好好吃飯飯的理由

　　很多時候，孩子吃飯慢是由于家長錯誤做法導致的，因此，日常生活中家長應避免以下誤區：　　1、給孩子喝太多的水　　水是生命之源，多喝水有助于人體健康，特別是在干燥的秋冬季，很多家長很注意給孩子喂水，但是喝水也要適量，不要過量，更不要給孩子喝過多的飲料。很多時候，孩子喝過多的水就很容易出現飽腹感，這樣就沒有什么食欲，自然就不想吃飯。　　2、給孩子過多的零食　　有時候孩子不聽話哭鬧，家長總喜歡用零食哄孩子，但是這些零食含有大量的熱量糖分以及脂肪，如果孩子食用過量，就很容易產生飽腹感，不想吃飯。如果孩子吃過多的零食，還很容易導致營養不良的癥狀。　　3、用甜品作為獎勵　　所有孩子都喜歡甜膩的甜點，于是很多家長都會將甜點作為給孩子嘉獎的獎品。建議家長不要將甜品作為獎勵，甜品算是正餐外的食物，而且甜品含有的大量的糖分，很容易導致人體血糖過高，增加人體的飽腹感，減弱食欲。　　4、不注意孩子的飲食結構　　人體需要各種各樣的營養成分才能夠保證人體的正常運行，孩子也是一樣。有些家長一味追求讓孩子快速發育，讓孩子過多食用高蛋白質或高糖分食物，導致孩子腸胃調節紊亂。家長一定要注意飲食的結構平衡，孩子不喜歡吃的東西也要購買，同時注意將食物做得美味些，以促進孩子的食欲。>>推薦8個開胃錦囊 小寶寶吃飯不用哄

孩子吃飯慢 家長不要著急

　　孩子吃飯慢，很多家長都會很著急，以為孩子是故意不配合，或者是身體有什么毛病。其實孩子吃飯慢一點其實無所謂，細嚼慢咽利于健康，如果沒有著急的事情，孩子吃飯慢一點，家長不應該發脾氣。　　但若吃飯時間比較緊急，家長希望孩子趕快吃完，而孩子快不起來，這時很多家長就認為這是平時慢慣了，或者孩子在耍脾氣。其實，這只是孩子沒有意識到為什么要吃飯快。假如孩子知道有一個特別好玩的游戲在等著他，去晚了就玩不上了，他吃飯還會那么慢嗎？顯然不會。所以，家長一定要反復地把事情的急迫性講給孩子，并講清其后果，比如慢了會遲到，遲到會受到老師的批評，會被小朋友取笑等。如果家長已經和孩子分析清楚吃飯慢的火鍋，孩子吃飯還是那么慢，那么家長就一定要讓他為自己的慢承擔后果。　　很多孩子吃飯時不能專心，這也是造成吃飯慢的一個原因。剛吃了幾口飯，就抬頭看電視，不繼續吃下去，這都是不好的生活習慣造成的。對于這樣的孩子，家長可以采用“強化訓練+激勵"的辦法。家長一方面要創造良好的環境促使孩子專心，另一方面要提出目標，可以根據實際情況，要求孩子在一定時間內吃完飯。當孩子經過努力達到了家長的要求，就給他一個激勵物，如畫一個五角星或一面紅旗，積累到了10個激勵物后，家長就滿足孩子一個要求，如獎勵他看一次動畫片，或買一本他喜愛的書等。這樣堅持下去，習慣也就成了自然。>>孩子吃飯慢吞吞怎么辦？

　　在幼兒園中，盡管有很多小伙伴，但畢竟不如家讓孩子放松。孩子在幼兒園吃飯慢，老師和家長首先要分析原因，看是不是生理上的因素，比如有的是因長期吃中藥導致胃口不好，有的是牙齒上火腫脹發炎。還有的是家庭因素，在家里大人經常包辦代替，從不讓孩子自己吃飯，甚至允許孩子邊吃邊玩等。分析原因后，針對不同嘗試不同的糾正方法：情況不妨試試下列方法。　　1、提供寬松愉快的用餐環境　　用餐的環境十分重要，為了讓孩子享受舒適的進餐氛圍，用餐時給孩子播放一些輕音樂，讓孩子保持愉快的心情進行用餐，切忌在餐前或用餐過程中批評孩子，造成緊張用餐氛圍。　　2、家庭教育和幼兒園要保持一致　　老師要和家長溝通，及時把孩子在幼兒園的情況反饋給家長，求得家長配合。讓家長在家里要求孩子，不要喂飯，要求孩子也像在幼兒園一樣學會自己用餐。

要讓孩子保持愉快的心情進行用餐

　　3、合理安排孩子的用餐時間　　老師平時應仔細觀察，看看哪些孩子吃飯慢哪些吃飯快。對于用餐慢的孩子來說，如果是最后一個端上飯碗，即使孩子再努力爭取，仍然會落到別的孩子后面。因此，為了使孩子有自信心，應不露聲色地先給這些孩子盛飯吃。用此法來縮短他和其他孩子之間的差距。　　4、巧妙運用少盛多添的方法　　在給孩子分配食物時，給吃飯慢的孩子碗里不能盛得太滿，應采取少盛多添的方法，來消除孩子視覺上的恐懼感，讓孩子在心理上產生優勢。　　5、采取正面引導、積極鼓勵的方法　　老師可以在班里設一個“好孩子”吃飯評比表，每日進行。或采取獎勵小貼畫、小動物頭飾等方法來激勵孩子盡快用餐，并要求孩子盡量不浪費食物。另外也可嘗試讓用餐慢的孩子經常報菜單，做品嘗員，讓他們介紹飯菜的名稱和味道，來激發孩子的食欲，加快用餐速度。>>孩子在幼兒園吃飯慢怎么辦？