調養重點

剖宮產的產婦飲食調理的重點在于生肌止痛，預防便秘；且因分娩時失血過多，應多補充富含鐵質的食物。

飲食原則

◎排氣后，腸道恢復蠕動時，才開始進食。

◎以清淡為主，避免油膩。

◎避免吃容易脹氣的食物。

◎多吃富含膳食纖維的食物，預防便秘。

◎多補充含鐵質的食物。

做過剖腹產的新媽媽，術后6小時內應平臥，禁食。由于麻醉藥的作用尚在，對腸胃蠕動有抑制作用，此時盲目進食會導致腸胃不適。手術后6～8小時，在身體沒有感到任何不適及腸道蠕動正常的情況下，可先嘗試飲一點水，沒問題的話，可以少量吃一些粥品或湯類的流質食物。如蘿卜湯，既能促進腸胃蠕動，又能促進排氣、通便、減少腹脹。

產后2～3天，身體情況有所好轉，可以改用半流質食物，如稀粥、面條等，注意少食多餐。因為腸胃功能完全恢復大約需要一周的時間，所以一次不能吃太多，否則容易造成腹脹。

產后4天，新媽媽可以像正常人一樣進食了但要注意不要太油膩。新媽媽因傷口疼痛，身體虛弱等原因導致食欲較差，故飲食上宜營養、清淡、易消化。多吃富含優質蛋白質和維生素C的食物，如蛋，肉，魚，蔬菜等，保持營養均衡，促使大便通暢。

剖腹產術后飲食不宜過度滋補

剖腹產后，媽媽們會流失大量的血液，因此術后的媽咪們要特別注意從飲食上補血。那么，剖腹產術后吃什么補血？媽網百科這就來給大家介紹幾款補血食品。

1、豬蹄：豬蹄含有多種脂肪酸，有利于胎溶性維生素的吸收，中醫認為其具有補血通乳之作用。

2、雞血：雞血中含豐富鐵劑，可治療產后貧血。

3、菠菜：菠菜富合鈣、鐵、胡蘿卜素等營養成分，具有補血、生血之功效，適宜產后貧血患者。

剖腹產與順產的其中一個不同之處，便是選擇剖腹產的產婦，肚皮上被開了一刀。因為這一個傷口，剖腹產的產婦生下寶寶后，在飲食調養上要更加注意，不能亂吃東西。那么，剖腹產術后吃什么對傷口好？下面一起來了解下吧。

鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。而鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。

脂肪：脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。而魚油含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合具有一定益處。

葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合所不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

維生素A：維生素A能夠促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

維生素C：維生素C可以促使傷口愈合。其主要存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

◎禁食寒涼、辛辣：產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼食品。寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。產后失血傷津，多陰虛內熱，故姜、大蔥、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘，痔瘡等，還可能通過乳汁影響寶寶的腸胃功能。

◎產后飲食不宜大補：產后不宜過度滋補，滋補過量的新媽媽易患肥胖癥，從而引發多種疾病。新媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致寶寶的肥胖或腹瀉。

◎蔬菜、水果不可少：對于蔬菜和水果，傳統的觀念認為二者“濕氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和膳食纖維，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產后便秘的發生。

◎多攝入含鋅的食物：缺鋅會使纖維細胞功能下降，不利于細胞的再生，可適當多吃一些黑木耳、海帶等，以補充鋅元素。

◎避免吃不利于傷口愈合的食物：如腐乳、蔥、辣椒、韭菜等食物，容易引發感染。

◎中藥食療也要對癥：不可自行亂補。身體正常的新媽媽不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留行、豬蹄、桔梗等以通經下乳，產后腹痛，便秘可酌情加當歸、桃仁、核桃仁以活血化瘀，潤腸通便。