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精子就像馬拉松選手,在女性體內展開激烈的障礙賽,最終最健壯的“冠軍”才能獲得卵子的青睞。那么男人要怎么補出“冠軍”精子呢?食補中補腎益精的食物:山藥、鱔魚、銀杏、海參、花生、核桃、芝麻等,有增強免疫力提高生精能力。另外,多吃綠色蔬菜、堅果、魚類這些都利于精子細胞成長,GG們要多吃哦!
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