大麥的功效和作用

大麥別稱：元麥、飯麥、赤膊麥、裸大麥。全世界所有谷類作物中，只有小麥、水稻、玉米的種植總面積和總產量高于大麥，中國的大麥現多產于淮河流域及其以北地區。

大麥中富含膳食纖維、B族維生素和礦物質，有助于降低人體低密度脂蛋白和膽固醇水平，還能促進腸蠕動，改善消化不良和減輕便秘，尤其適合中老年人食用。一般人都可以吃大麥，胃氣虛弱、消化不良者的人尤其適合適當吃大麥，有肝病或者哺乳媽媽準備回乳時適合食用大麥芽。

大麥中面筋蛋白含量少，不能用作發酵食物。大麥可磨成麥粉、麥渣或壓成麥片，做粥或飯團。麥仁粥是我國北方的傳統食品；藏族人民喜食的“糌粑”，就是青稞炒熟后磨成粉，拌以酥油茶制成的面團。大麥芽可入藥，具有健胃和消食的作用，但要提醒大家，空腹不宜喝大麥茶。