豆苗的功效和作用

豆苗別稱：豌豆苗，豌豆藤。豆苗的顏色很鮮明，質(zhì)地又很柔軟，含有極豐富的鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。豆苗含有胡蘿卜素、抗壞血酸、核黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。性清涼，含有維他命C的成份，是燥熱季節(jié)的清涼食品，一部份小孩不愛吃蔬菜，但是往往對(duì)豆苗相當(dāng)愛好。因?yàn)槎姑缟珴汕嗄郏嗫煽冢梢哉T導(dǎo)不愛吃蔬菜的小孩們多吃一些。另外，豆苗對(duì)清除體內(nèi)積熱也有一定的功效，原因是豆苗性滑、微寒，對(duì)因多吃煎炒熱氣食物及煙酒過(guò)度而引致的口腔發(fā)炎、牙齦紅腫、口氣難聞、大便燥結(jié)、小便金黃等情況都有一定的改善作用。除具有清熱的功用外，豆苗也可使肌膚光滑柔軟。