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溏心鹵蛋的熱量

溏心鹵蛋的熱量

溏心鹵蛋的口感嫩滑,很多人都愛吃,但也有人會擔心吃多了會發胖,那么溏心鹵蛋的熱量高不高呢?吃了會不會發胖呢?下面我們一起來了解!

一般來說,溏心鹵蛋的熱量不會很高,大的雞蛋一般在80大卡左右,小的60大卡左右,熱量主要集中在蛋黃,占總熱量的三分之二,雞蛋白幾乎不含脂肪,熱量較低,,優質蛋白的絕佳來源,減肥期間適宜食用。大多數減肥的人都不吃蛋黃,只吃蛋白。

但是需要注意的一點是,由于雞蛋的膽固醇含量是比較高的,因此糖尿病患者不宜吃太多溏心鹵蛋,糖尿病腎病患者若食用雞蛋過多,可使體內尿素增多,導致腎炎病情加重,甚至出現尿毒癥。高血壓患者食用雞蛋也會引起腎中動脈硬化。所以,這部分人應該少吃為宜!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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