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番茄沙司炒蛋的營養

番茄沙司炒蛋的營養

番茄沙司炒蛋不僅開胃,而且絕對可以稱得上是一道健康的菜肴,番茄和雞蛋都能給我們的身體補充重要的營養,番茄含有豐富的營養素,維生素C、胡蘿卜素、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素都是我們人體的重要營養補充劑,而蛋白質、糖類、有機酸、纖維素都對身體十分有益。番茄紅素有抑制細菌的作用,含有為維生素和礦物質元素對心血管有很好的保護作用,能夠減少心臟病的發作,還能延緩衰老,調節血脂,增強人體的抗輻射能力。

而雞蛋更是不能缺少的食物,雞蛋中含有豐富的蛋白質和氨基酸,雞蛋中的蛋白質消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的,這兩種營養成分都是我們人體必需的。雞蛋還能提供脂肪和一些微量元素,是身體的重要營養補充,因此番茄沙司炒蛋是一道營養的菜肴。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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