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玉米油和花生油哪個好

玉米油和花生油哪個好

玉米油和花生油都屬于植物油,而它們的原料不同,所以營養(yǎng)價值也有所差別。從味道上來說,玉米油的口感比較清淡,而花生油的口感比較濃郁。那么,究竟玉米油和花生油哪個好呢?

玉米油老年人延年益壽的補(bǔ)品,具有低熱量、低脂肪、零膽固醇的特點。同時,玉米油以富含維生素E為主要特色,經(jīng)常食用可以能有效延緩皮膚衰老, 增強(qiáng)體質(zhì),降低血液中的膽固醇含量,可防治動脈硬化及冠心病等。

花生油的脂肪酸可以使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸并排出體外,從而降低血漿中膽固醇的含量。經(jīng)常食用花生油,可以防止皮膚皺裂老化,保護(hù)血管壁,防止血栓形成,有助于預(yù)防動脈硬化和冠心病。花生油中的膽堿,還可改善人腦的記憶力,延緩腦功能衰退。

綜合來說,玉米油和花生油的功效有很多相似的,不同之處也各有優(yōu)勢,根據(jù)自身的需求來選擇才是最好的。

平時,玉米油和花生油換著吃,為人體補(bǔ)充不同的營養(yǎng)成分,更加健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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