花蛤蜊湯營養豐富,蛋白質含量高,氨基酸的種類組成及配比合理;脂肪含量低,不飽和脂肪酸較高,易被人體消化吸收,含鐵、鎂、鈣、鋅、硒等多種人體必需的微量元素。營養、健康又鮮美,怎能不嘗一嘗。接下來將介紹花蛤蜊湯怎么做,趕緊學起來吧!
冬瓜花蛤蜊湯
1、花蛤蜊洗凈,加入幾滴香油或鹽,浸泡至花蛤蜊吐凈泥沙;
2、冬瓜去皮去籽,切成叫薄的片狀;生姜拍碎、香蔥洗凈切段;
3、鍋中燒開水,放入花蛤蜊;
4、花蛤蜊都開嘴后,撈起來,把湯倒入干凈盆里,沉淀一下;
5、鍋里放油加熱,加入姜、蔥,炒香;
6、倒入花蛤蜊湯,加入冬瓜片;
7、待冬瓜熟后,加入花蛤蜊;
8、加入胡椒粉、精鹽、料酒調味即可。
豆腐花蛤蜊湯
1、蛤蜊用冷水淘洗幾次,在放了少許麻油的水中靜置2小時吐凈泥沙備用;
2、不放油熱鍋,把培根肉切小塊放入鍋中煸出香味,再放入蔥、姜一起爆香;
3、倒入一碗高湯大火煮開;
4、放入切塊的豆腐煮開;
5、再放入花蛤蜊,中火加蓋煮5分鐘;
6、最后調入適量鹽和胡椒粉即可。
金針菇海帶花蛤蜊湯
1、蛤蜊用清水浸泡,滴入幾滴香油幫助其吐沙;
2、金針菇切去根部、洗凈,姜切絲;
3、鍋中放入姜絲,倒入足量水;
4、加入一小勺濃縮雞汁,攪勻后大火燒開;
5、湯滾開后,放入蛤蜊;
6、煮至蛤蜊打開后,放入海帶結;
7、煮2分鐘,放入金針菇,攪勻后繼續煮1分鐘,關火,加入適量蔥末即可。
苦瓜花蛤蜊湯
1、把苦瓜切圈,香菜切條;
2、蛤蜊放在水里加點鹽,可助蛤蜊吐沙;
3、鍋中加入清水,放入苦瓜,等顏色一變就可以了;
4、加入蛤蜊,煮開口就關火,放入香菜和香油。
花蛤蜊本身極富鮮味,烹制時最好不要加味精,也不宜多放鹽,以免鮮味反失。想要吃的更方便,可以在花蛤蜊煮熟后撈起來先去殼,直接用花蛤蜊肉煮湯。
俗話說“涼水蠣子,熱水蛤。” 說的是天氣涼的時候牡蠣肥,而天熱的時候花蛤蜊是最肥的。即夏天的花蛤蜊最肥,也最好吃。