31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

生薏米粉怎么吃減肥

生薏米粉怎么吃減肥

相信很多追求苗條身材的媽媽都想知道有什么方法既可以不用每天辛苦運動瘦身,又可以享受到美食,那么生薏米粉就是個不錯的選擇。那么問題來了,生薏米粉怎么吃減肥呢?可以制作成薏仁茶、解暑茶、瘦身湯和薏米粥。

瘦身湯:將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,攪拌一下即可。潤澤肌膚,美白補濕行氣活血調經止痛,排水瘦身。烏龍茶、干海帶、 薏苡仁適量。共研末,沸水沖泡飲用。有減肥之功效。

薏米粥:薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪。另外,薏仁可促 進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,所以能達到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,過度烹煮也會破壞效果,所以煮之前 最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高,卻有飽足感,是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。

解暑茶:將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,清熱解毒。具有營養頭發,防止脫發,并使頭發光滑柔軟。

薏仁茶:早晚兩次,每次5克左右熟薏米粉,用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚,美白補濕,行氣活血,調經止痛。加點糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又減肥!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 成人 在线 | 欧美一级一区二区三区 | 国产羞羞视频在线观看 | 成人一级在线 | 久久毛片免费观看 | 亚洲精华液久久含羞草 | 中文字幕偷拍 | 午夜色片| 一本免费视频 | av一二三四区 | 国产精品一区网站 | 国产一国产一级毛片视频在线 | chinesehdxxxx无套 久久另类视频 | 免费一级a毛片在线播放视 日日草夜夜操 | 久在线播放 | 性aaa| 一级免费黄色免费片 | 一区二区久久精品66国产精品 | 久久综合网址 | 日韩视频一区 | 斗罗破苍穹在线观看免费完整观看 | 国产精品成人亚洲一区二区 | 久久亚色| 久久成人免费网 | 在线成人www免费观看视频 | 中文字幕亚洲视频 | 黄色免费不卡视频 | 国产二区三区在线播放 | 一级黄色免费观看 | 黄色1级视频| 一本色道久久综合亚洲精品图片 | 欧美亚成人| 黑人日比| 午夜小视频免费观看 | 嗯~啊~弄嗯~啊h高潮视频 | 春光影院理论片 | gril hd| 亚洲成人欧美在线 | 黄色毛片一级 | 国产二区三区在线播放 | 中国hdxxxx护士爽在线观看 |