西梅具有快速緩解便秘的特殊功效，西梅可以治便秘。

水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這兩種纖維在西梅里都含有。它們的組合可以有效增加腸道的運(yùn)動(dòng)能力，增加排便的次數(shù)。還有木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并減少腸的蠕動(dòng)時(shí)間，山梨糖醇有著放松舒緩腸胃的作用并對腸內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，還能幫助軟化腸道內(nèi)的排泄物。

專家分析說形成便秘的主因是腸道蠕動(dòng)速度過慢，糞便水分被過度吸收等等。所以，想要治療便秘，必須先恢復(fù)腸道的蠕動(dòng)。在日常生活中，可以多吃西梅、多喝西梅汁來讓你加快腸道蠕動(dòng)，排毒、治便秘。