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醬爆海螺的營養價值

醬爆海螺的營養價值

海螺是有一種味道十分肥美的螺類, 很多人都非常喜愛海螺,因為海螺具備了非常高的營養價值,經常食用的話,對于我們的身體和健康情況來講是非常有利的。而且海螺的食用方法有很多種,我們可以根據自己的喜愛來決定。那么,醬爆海螺的營養價值都有哪些呢?

營養成分:每100克海螺鮮肉內含有水分68.8克,蛋白質70.2克,脂肪0.9克,灰分2。6克,碳水化合物7.6克,維生素A50微克,核黃素0.46毫克,鉀17.9毫克,鈉219.6毫克,鈣539毫克,鎂19l毫克,鐵5.3毫克,錳0.34毫克,鋅3.34毫克,銅0.05毫克,磷152毫克,硒74.78微克,尼克酸0.2毫克。

海螺的營養價值如下:

1、維生素A、蛋白質

螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣,其蛋白質含量比羊肉還高。對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。

2、鋅

海螺還富含鋅,鋅有益皮膚和頭發健康

3、鈣、鎂、硒

海螺肉內含有鈣、鎂、硒的成分豐富,對動脈硬化、心血管疾病有一定的防治作用。兒童、老年人常食之有一定補充體內缺鈣的作用。

4、碳酸鈣

海螺的血液中還含有大量的碳酸鈣,是補鈣佳品。

5、氨基酸、碳水化合物

海螺含有較多的蛋白質及氨基酸、碳水化合物,能增強人體的免疫功能。

海螺是屬于寒性的食物,因此對于脾胃虛寒不適的朋友們不建議食用。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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