愛(ài)上一種湯，就一定要了解這種湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么，青瓜皮蛋湯它有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

皮蛋又名松花蛋、變蛋、彩蛋、堿蛋、泥蛋。是用石灰等原料腌制后的蛋類食品，因蛋白中常有松針狀的結(jié)晶或花紋而得名。它是我國(guó)傳統(tǒng)的風(fēng)味蛋制品，不僅為國(guó)內(nèi)廣大消費(fèi)者所喜愛(ài)，在國(guó)際市場(chǎng)上也享有盛名。

1、將生鴨蛋腌人石灰和谷殼中約50～100天，就變成了半透明的藍(lán)綠色，看起來(lái)會(huì)老許多，因此英文名為“一千歲”。它的質(zhì)地堅(jiān)實(shí)，味道濃郁而略帶腥味，是中國(guó)的美食，通常去殼切片后蒸煮，并放涼供食。

2、皮蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進(jìn)食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤(rùn)肺、養(yǎng)陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外，皮蛋還有保護(hù)血管的作用。同時(shí)還有提高智商，保護(hù)大腦的功能。

3、適用人群：火旺者最宜；少兒、脾陽(yáng)不足、寒濕下痢者、心血管病、肝腎疾病患者少食。

青瓜的營(yíng)養(yǎng)成份，雖不及莧菜、蕃茄，在瓜類中，則是佼佼者；它含有重要的礦物質(zhì)和多種的維他命，有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、維他命A及C。青瓜可清肺熱利尿，也可治療咽喉腫痛，暑熱重。

所以，青瓜皮蛋湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，就是結(jié)合了皮蛋和青瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為一體，既能補(bǔ)充礦物質(zhì)，又能補(bǔ)充維他命和一些生命必要元素，可謂營(yíng)養(yǎng)金庫(kù)！