要吃到好吃的花生油，就要有挑選花生油的技巧，只有挑選到好的花生油，味道和營養才不會差！那么花生油如何挑選呢？

1、看生產日期及保質期：花生油保質期一般為12至18個月。

2、看顏色。一般來說，花生油有生榨和熟榨之分，生榨的花生油顏色一般是呈淺橙黃色；熟榨花生油則呈深橙黃色，二種皆較為清新而透明。

3、看油。拿到瓶裝的花生油，先看是否有沉淀物或是懸浮物，然后用力的搖一搖，觀察其泡沫是否粘稠大，是否潔白，若粘度大、泡沫大、色潔白，且氣泡慢慢消失，則為優。

4、聞氣味。好的花生油是散發的是花生獨有的香味，無任何其他異味。

5、純正的花生油一般在氣溫3℃以下時凝結而不流動，如果摻有豬油或棕桐油，在氣溫10℃時就開始凝結而且不流動。