孕婦能吃。 孕婦一個星期應該吃3至4次瘦肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，并能增強免疫力。牛肉是個好選擇，不過每周吃一次牛肉即可。一定要注意少量食用，牛肉可能會引起上火，容易引起便秘等，建議孕婦多食水果保持大便通暢。