玉竹具有較高的食用價值和藥用價值，且無副作用，這是不是意味著我們可以隨便吃玉竹呢？答案是否定的。

1、不可過量。眾所周知，物極必反，再好的東西，吃多了總是會起到一些反效果，玉竹也不例外，因此不可過量服用玉竹。

2、注意搭配。不同的病癥，需要用玉竹與不同的藥材搭配，因此不可自己胡亂配藥，當作為養生品食用的時候，也同樣需要注意食材的搭配。

3、注意禁忌人群。玉竹不適合脾虛和大便溏泄、痰濕體質的人群服用。小孩少吃。