現(xiàn)在我們一起來了解下白蘭瓜的營養(yǎng)價值吧！以下為每100克白蘭瓜的可食用部分中所含的熱量和營養(yǎng)素含量。

每100克白蘭瓜中可食部分的熱量為21 千卡。

每100克白蘭瓜可食部分中的營養(yǎng)素含量為以下情況：硫胺素含量為0.02 毫克，鈣含量為24 毫克，蛋白質含量為0.6 克，核黃素含量為0.03 毫克，鎂含量為0 毫克，脂肪含量為0.1 克，煙酸含量為0.6 毫克 ，鐵含量為0.9 毫克，碳水化合物含量為4.5 克 ，維生素C含量為14 毫克膳食纖維含量為0.8 克，維生素A含量為7 微克，胡羅卜素含量為0.8 微克，磷含量為13 毫克，視黃醇含量為93.2 微克。

白蘭瓜香甜可口，富有營養(yǎng)，不僅風味獨特，而且還有一定的藥用和營養(yǎng)價值。白蘭瓜汁含有較多的蔗糖、果糖、葡萄糖、蛋白酶、鈣、磷、鐵等多種維生素和礦物質，營養(yǎng)豐富，具有利小便、促代謝、去暑疾、清煩熱、開胃消食等功效。

通過以上的介紹，大家是不是對白蘭瓜感到很心動呢？白蘭瓜的確是居家必備、送人的佳禮！大家去拜訪親友的時候不妨帶上幾個白蘭瓜哦！