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冷面的熱量高嗎

冷面的熱量高嗎

對(duì)于吃貨來(lái)說(shuō),一碗冰涼酸辣的冷面無(wú)疑能使他們胃口大開(kāi),但吃的多就要考慮一個(gè)會(huì)不會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題了,雖然發(fā)胖這個(gè)話題很掃興但也是很多吃貨們不得不面對(duì)的一大問(wèn)題,那么冷面的熱量高嗎?吃了會(huì)不會(huì)胖呢?

冷面的熱量并不高,面條是由蕎麥粉制成,纖維高且熱量低,且富含碳水化合物,易于消化,容易有飽腹感,對(duì)于減肥的人士來(lái)說(shuō),是理想的主食。冷面的熱量是166大卡(694千焦),單位熱量適中。每100克冷面的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%,相對(duì)來(lái)說(shuō),冷面吃了并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。如果你還是對(duì)熱量這個(gè)數(shù)字耿耿于懷,那么吃冷面的時(shí)候就不要喝湯,一般來(lái)說(shuō),冷面的湯底是肉湯,多少會(huì)有些熱量。但只吃面,不喝湯,倒是失去了吃冷面的樂(lè)趣!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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