吃烏梅有副作用嗎？每天只是吃一點點烏梅是沒有副作用的，每天一顆烏梅可以增加食欲，抗衰老、清血、清胃腸道等等。但大家需要知道的是烏梅要食之有度，吃多了就會有副作用出現。

烏梅的副作用有：

1、據《日華子本草》記載，“多啖傷骨，蝕脾胃，令人發熱。”過多食用酸性的烏梅容易引發過多的胃酸，腐蝕胃粘膜，對腸胃造成不利的影響；

2、據《本草經疏》記載，“不宜多食，齒痛及病當發散者咸忌之。”即烏梅內含有檸檬酸等酸性物質，雖對人體無直接危害，但它可以促進體內鈣的排泄和沉積，如長期食用含檸檬酸的食品，有可能導致低鈣血癥；

3、《本草害利》中提到“病有當發表者，大忌酸收，誤食必為害非淺。”如有感冒發燒者不宜吃烏梅；

4、烏梅中酸性物質多，吃多了的話容易損害牙齒健康。

總的來說，烏梅只要不吃多是沒有副作用的。可以把烏梅當成零食吃，每天吃一顆就夠了。