小米面是一種營養(yǎng)豐富的粗糧，但是食物都有自己的獨(dú)特性質(zhì)，那么，哪些人適合吃小米面，哪些人不適合呢？下面我們就來具體的了解一下吧。

小米面一般人群均可食用，是老人、病人、產(chǎn)婦宜用的滋補(bǔ)品。小米面搭配紅糖食用能夠有效的幫助坐月子期間的新媽媽們排毒、補(bǔ)充營養(yǎng)、盡快恢復(fù)體力；小米面非常容易消化，所以適合哪些腸胃不好、脾胃不和的人食用；另外，由于小米中缺乏賴氨酸，所以適合與大豆一起食用，相得益彰。

氣滯者盡量不要食用小米，這樣會加重癥狀；另外，體質(zhì)向來虛寒的人，還有小便清長的人最好少食用小米。小米忌與杏仁同食。

小米雖然具有一定的食療價(jià)值，但是營養(yǎng)并不全面，所以要注意搭配，這樣才能使人體的營養(yǎng)更加均衡。