1、少吃多餐最精明

產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間也增加至6小時(shí)左右，極易存食，建議以自身習(xí)慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁，可以在宮縮間隙抓緊時(shí)間少量進(jìn)食。

2、進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)多樣化

孕婦的進(jìn)補(bǔ)不能過(guò)度，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的過(guò)盛會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有“挺食”等更嚴(yán)重的后果。要保證營(yíng)養(yǎng)均衡和多樣化，一些熱量低的食物盡量不吃。

3、維C可降低分娩危險(xiǎn)

維生素C對(duì)于分娩大有裨益。缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險(xiǎn)大大增高。有實(shí)驗(yàn)證明，加強(qiáng)維生素C的吸收有助保持白血球中的營(yíng)養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。