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掛面的營養價值

掛面的營養價值

掛面是日常飲食中常見的一種食物,因其做法簡單,且能與多種不同的食物搭配烹調,故受到眾多人的喜愛。那么,掛面的營養價值有哪些呢?

掛面富含蛋白質、碳水化合物、磷、鉀、鎂、鈉、硒、鈣、銅等營養物質,其營養價值如下:

1、掛面含有豐富的碳水化合物,能夠給人體提供足夠的能量。

2、掛面富含銅元素,而銅元素是人體健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

3、掛面所含的蛋白質較多,而蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份,故食用掛面具有增強免疫力的功效。

4、掛面中含有大豆蛋白質和豆固醇,這些物質能明顯地改善和降低體內血脂、膽固醇,從而降低患心血管疾病的概率。

5、掛面中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分,這些物質對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等癌癥都有抑制作用。

6、掛面主要由小麥粉、高粱等糧食制作而成,經常食用這些食物,有利于緩解體內鈣質的消耗,故掛面對預防骨質疏松有一定的幫助。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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