原料：干玫瑰花苞20朵、水250毫升、紅茶1包、蜂蜜或糖適量。

調制：

1、將鍋中放入250毫升水煮開，接著放入干玫瑰花苞，改小火煮2分鐘后熄火。

2、再將紅茶包放入鍋中浸泡40秒，馬上取出。

3、將茶汁過濾到杯中，加入適量的蜂蜜拌勻即可。

雖然花茶嘗起來十分香甜，但是孕媽咪也要學會克制，比較玫瑰通血，喝太多玫瑰花茶對母體和胎兒會造成不好的影響。孕期的飲食習慣要學會協調，這樣才能確保營養均勻不過度。