孕期是女人經歷的令人難以置信的美妙旅程，但是很多女性朋友會遇到便秘、缺鈣抽筋、生物鐘紊亂導致免疫力下降等問題困擾。不少醫生建議孕期朋友有條件的話堅持每天喝羊奶，因為孕婦喝羊奶的好處很多。

1、羊奶能防便秘。對于吸收不好，加上腸蠕動能力下降的老年人來說，經常會遇到便秘的問題。羊奶與人乳一樣，脂肪顆粒細小，蛋白分子結構小，羊乳在胃腸停留時間短、吸收快，腸壁吸收糞便水分較少，所以喝羊奶一般大便都比較稀，所以孕婦長期喝羊奶可防便秘。

2、羊奶更易補鈣。“羊吃百樣草”，由于草本植物的原因，羊奶的中鈣、磷含量不僅比牛奶高，而且是人乳的4倍至8倍。羊奶中所含的鈣質和母乳一樣，能有效預防骨質疏松癥，促進骨骼發育。羊奶中含有合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒成長非常有用。

3、羊奶可提高免疫力。現代科學研究發現，山羊奶中含有豐富的atp，可提高器官的活動能力，增強免疫功能，并具有維持機體組織代謝平衡的功能；山羊奶中含有的超氧化物歧化酶可幫助清除體內自由基，并具有一定的抗炎作用；山羊奶中的上皮生長因子egf，可提高人體免疫力，有益于修復黏膜細胞。