很多人都會把蟲草花當做一種進補的藥材，并且在一個發展的大時代里，人們也是越來越注重食補、保養。那么蟲草花可以經常吃嗎，就成為了人們的疑問。

蟲草花是性平的食物，是根據冬蟲夏草的功效而通過人工培育出來的，雖然在本質上是一種菌類，跟人們常吃的磨菇、金針菇屬一類，但是在功效上就是中藥材，有著很好的食療功效。它具有補肺、補腎和護肝、養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。

據中醫的介紹，蟲草花可以經常吃，但是并不建議我們經常吃呢，特別是涼拌蟲草花。它屬于一種較為滋補的藥材，如果不是疾病類的不健康，建議還是不宜經常吃的。如果是體質虛弱的人可以天天吃1克左右來調養身體，但健康的人群沒有必要，定量堅持服用一段時間就可以了，不宜長久吃以及頻繁吃。