雞腿不僅肉質(zhì)爽滑，而且營養(yǎng)價值還非常豐富。很多小朋友都對細(xì)滑的雞腿情有獨鐘，甚至大人們也非常喜歡吃雞腿，那么下面我們就來看看雞腿的功效與作用，了解雞腿除了好吃之外，還能給我們帶來哪些好處！

雞腿的功效與作用

1、雞腿的蛋白質(zhì)很豐富。在肉類里面就數(shù)雞肉的蛋白質(zhì)最高了，而且雞肉還是低脂肪的食品。如果擔(dān)心發(fā)胖，吃的時候可以去皮哈！

2、吃雞腿可以增強免疫力。因為雞肉可以溫中益氣，有補虛損的功效，特別適合亞健康的人們食用，而且對月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后奶少、水腫等現(xiàn)象有改善的效果。

3、強身健體。因為雞肉非常容易被人體消化，所以也提高了人體對雞肉的吸收率，從而可以將雞肉的營養(yǎng)價值最大化吸收，起到強身健體的作用。

4、補腎強精。多吃雞腿肉，可以對因為腎精不足而引起的小便次數(shù)多、耳聾、少精、精冷等癥狀有改善的功效。

5、促進(jìn)智力。雞肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心腦功能，而且還能促進(jìn)兒童的智力發(fā)育。