營養(yǎng)第一

選擇富含各種胎寶貝營養(yǎng)需求的零食，能夠通過零食補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等。

新鮮度

注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按說明，在規(guī)定的時間內(nèi)食用。

大棗不能吃得太多，否則很容易使準媽媽脹氣

拋棄可疑分子

對于孕媽咪，食品安全第一。對于那些異形、異味的食品都不予考慮，而未曾嘗試過的新鮮食物更要遠離，避免過敏等情況發(fā)生。

找個營養(yǎng)師

除了正常的圍產(chǎn)檢查，最好與營養(yǎng)師也保持密切聯(lián)系，隨時進行母子的營養(yǎng)指導，這樣，吃得更放心。

孕婦是個特殊群體，對營養(yǎng)要求很嚴格，吃的零食既要滿足媽媽口服之欲，又要有利于寶寶的發(fā)育。上文介紹的孕期絕佳零食，讓孕媽媽在解饞之余，也能為自已和肚子里的寶寶營養(yǎng)加分！