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適合孕婦吃的小番茄食譜

適合孕婦吃的小番茄食譜


  蛋黃小番茄

  材料:熟蛋黃1枚、蛋黃醬50g、小番茄30g、酸黃瓜20g、餅干適量

  做法:

  1、將熟蛋黃碾碎,調入蛋黃醬攪打均勻,再擠在餅干上。

  2、小番茄切圓片,酸黃瓜切小片,分別放在蛋黃醬上裝飾即可。

  番茄土豆

  材料:土豆150克,小番茄100克,洋蔥、青椒各50克。油750克(約耗50克),番茄醬1大匙,白糖、醋各1/2大匙,精鹽1/3小勺,淀粉適量。

  做法:

  1、土豆洗凈去皮,切成1厘米厚的半圓片,下入七成熱油中炸透,呈金黃色時撈出,瀝凈油;小番茄、洋蔥、青椒均切片備用。

  2、炒鍋上火燒熱,加適量底油,放入番茄醬、白糖、醋、精鹽,添少許湯,炒成甜酸適口的番茄汁,再放洋蔥、番茄片、土豆片、青椒翻炒均勻,用水淀粉勾芡,淋明油,出鍋裝盤即可


小番茄性寒,索有胃寒者忌食生冷番茄

  南瓜番茄排毒湯

  材料:小番茄300克,小南瓜1個,紅蘿卜1根,富士蘋果一個,清水800克,蜂蜜1大勺

  做法:

  1、南瓜去掉瓜瓤,蘋果去皮,胡蘿卜分別切成小塊備用。

  2、南瓜胡蘿卜加入足量清水,上火煲煮。

  3、沸騰后,轉文火煲10分鐘。

  4、加入蘋果大火煮沸。

  5、加入小番茄,大火煮沸,最后轉文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時,調入一大勺蜂蜜就可以了,酸酸甜甜很好喝。

  小番茄既是蔬菜又是水果,不僅色澤艷麗、形態優美,而且味道適口、營養豐富。近些年來美國、德國科學家發現,小番茄中的番茄紅素不但可防癌、抗癌,特別是可防前列腺癌,而且還可治療前列腺癌。其所含的蘋果酸或檸檬酸,有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。所以千萬別小看了小番茄哦!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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