很多人都知道板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，那么孕婦可以吃嗎？其實(shí)，是可以吃的。板栗不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)孕婦大有益處。

板栗可健脾補(bǔ)腎、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒，尤其是維生素C、B族維生素和胡蘿卜素以及葉酸的含量比一般堅(jiān)果都要高。這些營(yíng)養(yǎng)素能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防胎兒發(fā)育不良。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。健身壯骨，消除疲勞：外國(guó)人稱(chēng)板栗為“人參果”，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及大量的對(duì)孕婦身體有益的礦物質(zhì)。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用呢。