鮮橙炒雞柳

原料：雞胸肉300克，橙子1個，蒜蓉、姜蓉、橙皮蓉適量，鹽、糖、橙汁、胡椒粉、雞粉、太白粉適量。

做法：

1、把雞肉切成柳，加入鹽，胡椒粉`太白粉和1/2個雞蛋腌10分鐘。

2、把蒜`姜剁成蓉，削些橙皮剁成蓉，鮮橙榨汁備用。

3、熱油加入蒜蓉`姜蓉爆香。

4、加入雞肉翻炒。

5、雞肉表面變白，再把澄汁倒進去。

6、加入橙皮蓉、鹽、胡椒粉、糖和雞粉翻炒即可。

鹽蒸橙子

原料：橙子1個，鹽1/3茶勺。

1、徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會兒。

2、將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法。

3、將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入。

4、裝在碗中，上鍋蒸，水開后再蒸大約十分左右。

5、取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。

烹飪小技巧：

1、橙皮一定要洗干凈，用鹽水浸泡可以起到一定消毒作用。

2、鹽不要放太多，太多口感很差。

孕育一個小生命不是一件容易、簡單的事情，看似很健康的飲食如果過量或者食用的方法不當(dāng)都會造成非常嚴(yán)重的后果，希望各位孕媽媽們都可以順利度過整個孕期，在孕期飲食方面多加注意，增強營養(yǎng)的同時控制體重保證健康。