選擇楊梅必須新鮮

因為楊梅上市的最佳時節很多，一般集中在五六月份這段時間。并且楊梅不耐儲存，在運輸過程中保存不當的話極容易爛。而孕婦在購買楊梅的時候一定要注意楊梅的新鮮程度。只有吃到了新鮮的楊梅才有營養價值，否則壞了的楊梅不僅易造成拉肚子，而且對胎兒的發育也不好。

要選擇干干凈凈的楊梅

楊梅的果肉直接裸露在外，吃之前清洗的原則是用淡鹽水浸泡十分鐘后再吃，這樣隱藏在里面看不見的小蟲子才會被清洗出來。