山竹的營養豐富，對于孕婦來說，通過食用山竹攝取部分營養物質，是可行的。具體來說，孕婦吃山竹可有以下好處：

山竹含有豐厚的維生素、礦物質，而且它的果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠在為孕婦開胃的同時，為孕婦補充很多孕期所需要的營養。

山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。孕婦吃了大補的榴蓮之后，吃幾個山竹可以清熱。這樣既補益身體，又不會上火。

山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為，山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。