苦瓜茶減肥的副作用少之又少。不過不是每個人都適合飲用苦瓜茶減肥的。以下幾類就不適宜，里面有你嗎？

1、寒性體質的人士

寒性體質的人士不適宜吃性涼的食物，苦瓜茶就是性涼的食物。吃多了，會腸胃不適、腹瀉、嘔吐。

如何鑒定自己是不是寒性體質呢？下面就是寒性人群容易經常出現的癥狀：

1）經常手腳冰冷

2）臉色蒼白

3）容易感到疲倦

4）容易腹瀉下痢

5）尿頻且尿色淺淡

6）女性的話，經期經常推遲

大家可以對照參考一下，自己是否屬于寒性人群。

2、血糖、血壓經常偏低的人士

苦瓜茶有降血糖，降血壓的功效，所以對于血壓、血糖經常低于正常值的人士不宜經常飲用。

3、孕婦

孕婦是特殊群體，對于寒涼的食物不應多吃。營養苦瓜茶容易引起子宮異常，子宮收縮，可能會導致流產或催產。

想要健康減肥，最重要是找到適合自己體質的方法。條條大路通羅馬，如果你是以上人群之一，還是可以尋求其他方式減肥的，不一定非要喝苦瓜茶。

減肥，是為了更健康、更美。健康是前提，如果沒了健康，又美給誰看呢？又能美多久呢？所以千萬不要盲目減肥！理性減肥，綠色飲食，健康生活，你自然會遇見更美的自己！