生田七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預防高血脂要生吃。應對不用的癥狀，產生不同的功效，對于生田七粉的用法也是不一樣的。

日常保健的話，生田七粉每天5克左右三七粉，用溫水或者豆漿調服，生田七粉味道較苦，可以適量加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼，里面是空的，然后把生田七粉灌裝進去，大概每顆0.5克，每天服用10顆左右就可以了，這樣就不會嘗到它的苦味，而且也有效。

除了保健的吃法之外，用于祛斑美白的吃法又會不一樣哦！生田七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調服，不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。

除了內服，同時也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內服，祛斑效果更加明顯。

生田七粉長期服用對促進血液健康，預防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群，你今天吃了嗎？