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眉豆的做法

眉豆的做法

在常見的做法里面,眉豆一般是用來煲湯的,與各種食材合理地搭配在一起,可以大大提升湯水里面的營養。下面來與大家眉豆的做法,除了煲湯的做法,還包括眉豆糕的做法哦。

做法一:眉豆青橄欖蓮藕湯

材料:青橄欖、眉豆、蓮藕、豬骨、食鹽

步驟:

1、將眉豆洗凈后,浸泡1個小時;

2、將青橄欖洗凈后,切開兩半;

3、將蓮藕洗凈后去皮,切塊;

4、將豬肉洗凈后,放進沸水鍋里焯一次水;

5、除開食鹽,將所有材料都放進鍋里,然后加入適量的清水,大火煮開,用慢火熬一個半小時,煮好后加入適量的食鹽提味。

做法二:眉豆牛腱菜干湯

材料:眉豆、牛腱、菜干、胡蘿卜、花生、蜜棗、食鹽、姜片、陳皮

步驟:

1、將眉豆、菜干、陳皮洗凈后,用清水浸泡;

2、將牛腱洗凈后,切大塊然后放進沸水鍋里去血水;

3、將浸泡好的菜干切段,胡蘿卜去皮切塊;

4、將所有材料都放進鍋里,加入適量的清水,然后開大火煮10分鐘,再轉小火熬1個小時,煮好后撇去上面的油,加入食鹽調味。

做法三:眉豆糕

材料:眉豆50g、粘米粉60g、玉米淀粉20g、油、食鹽、白芝麻、蔥花、胡椒粉 、白糖15g

步驟:

1、將眉豆隔夜浸泡十二個小時,第二天放進沸水鍋里面煮,時間大概一個小時,將眉豆煮軟;

2、將粘米粉和玉米淀粉倒進鍋里,然后加入清水100ml,一起攪拌均勻;

3、用小火將它煮成熟粉漿,然后再加入100ml水,撒上白糖、食鹽和胡椒粉,再充分攪拌均勻;

4、燒熱鍋,倒入白芝麻翻炒,炒到散發香味后倒出碗里備用;

5、起油鍋,倒進眉豆和蔥花爆香,然后倒進熟粉漿里面,充分將里面的食材攪拌均勻,然后倒入碟中,厚度大約1公分左右;

6、把碟子隔水放進鍋里 ,小火蒸五到八分鐘,蒸熟之后撒上芝麻。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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