雞腿肉的蛋白質(zhì)含量很高，而且很容易消化吸收，吃了可以增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體。雖然說肌肉蛋白質(zhì)比較豐富，但是脂肪率不會很高，所以吃雞肉算是比較健康的。但是雞腿是從腳到腿的部位，及腿根一帶的肉，其肉質(zhì)頗堅硬，連皮一起攝取時，脂肪的含量較多，也是在整只雞中鐵分含量最多的一部分。

雞肉還含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，可以幫助治療營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥狀。常吃雞肉可以溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨。

雞腿中的甲硫酸氨基酸含量多，如果平常經(jīng)常喜歡吃牛肉或豬肉的話，這種物質(zhì)會比較少，而雞肉里面則含有較多。雞肉對比起其他肉類，例如豬肉牛肉，含有的維生素A還是比較多的，所以如果是身體比較虛弱、手術(shù)后需要補(bǔ)身子的人可以吃雞腿。