迷迭香精油可以每天使用，但要注意每次使用的量不要太大，一般3滴左右就可以了，至多不超過(guò)6滴。使用過(guò)多時(shí)容易使人感覺(jué)到頭暈、惡心等。

還需要注意的是迷迭香精油是外用，不可內(nèi)服。孕婦及高血壓、癲癇病患者不可使用。

直接用于肌膚時(shí)要搭配基礎(chǔ)油，平時(shí)可混入洗發(fā)水或者洗澡水中，地道護(hù)發(fā)、美肌的作用。