桂圓干有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效，聽說還能美容養(yǎng)顏呢，是不是功效強大到你都想不到呢！桂圓干固然是美味，作用又多多，但是桂圓干也有一個非常讓人揪心的問題，那就是吃多了會上火。那么我們究竟應該怎么吃桂圓干才能很好避免上火呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家講解桂圓干怎么吃不容易上火。

Q：桂圓干怎么吃不容易上火？

A：想要吃桂圓干不上火，那么建議還是選選擇泡水喝吧。當然除了泡水喝，以下的幾種方法也能讓大家輕松吃桂圓不上火哦~

1、將桂圓干10-30g水煎后與大米煮粥服食，或待粥熟后調(diào)入桂圓干，再煮一二沸服食，可以降低火氣，養(yǎng)心增智喲~

2、將桂圓干、決明子同熬煮服食，可治高血壓、動脈粥樣硬化、大便秘結(jié)、頭昏耳鳴、食欲不振等。大便溏泄者不宜再用。

3、桂圓干、杏仁、銀耳、冰糖熬煮，清涼、降暑，多食用于夏季，夏天也能吃得甜津津又不上火呢！